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Thebouidienne - Recette Du Sénégal -

Recette de Thebouidienne - Recette Du Sénégal -


Thebouidienne - Recette Du Sénégal - -> Thème: Poisson -> 05/02/2012

Thebouidienne - Recette Du Sénégal -

Ingrédients

  • 1kr de poisson maigre tels colin , dorade
  • 100 gr de poisson séché
  • 100 gr de tomates concentrée
  • 2oignons , persil
  • huile d'arachide
  • 1 poivron vert
  • 2 plus 1 petits piments rouges
  • sel et poivre
  • 1 kg de riz
  • 200 gr de patates douces , 200gr de navet
  • 200 gr d'aubergines , 1 petit chou .

    Préparation

    Temps de cuisson Environ 1 h 15 mn

    Temps de préparation : moins de 30 mn

    1 ) Couper le poisson en troncons ;

    2 ) Préparer la farce en pilant au mortier 1 oi gnons , le persil et 1 piment, assaisonner de sel , piquer chaque morceau et introduire une peite quantité de cette farce .

    3 ) Dans une casserole faire dorer les morceaux de poissons à l'huile d'arachide, retirer et laisser en attente .

    4 ) Ajouter l'oignon , la tomate concentrée délayée dans un peu d'eau , porter à ébullition .

    5 ) Ajouter les légumes épluchés ou coupés en deux selon leur grosseur ainsi que le poisson séché coupé en morceaux .

    6 ) Recouvrir les ingrédients avec beaucoup d'eau , saler et poivrer, laisser mijoter à couvert doucement pendant 30 minutes .

    7 ) Ajouter le poisson et continuer la cuisson à feu doux encore 30 minutes

    8 ) 40 minutes avant la fin de cuisson du thebouidienne , faire cuire le riz en retirant la quantité désirée de bouillon qu'on verse dans une autre casserole pour la cuisson du riz afin qu'il soit rempli de saveur .

    Habituellement , on sert le poisson dans un plat de service , le riz dans un autre et le jus de cuisson en sauciére .

    Recette communiquée par Stéphanie

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